男性的性功能健康往往和人体的很多方面都有关系，而最主要的就是要保护好肾脏的健康问题，那么我们要如何来保护好自己的肾脏健康呢？下面我们就来为大家进行详细的介绍：

 

　　1、我们先按摩腰眼位置，帮助畅达人体的气血。

 

　　2、然后再晃动腰部，晃动时划大圈，放松下来，要保持呼吸的均匀。

 

　　3、最后我们再按摩按摩双耳，用拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热即可。

 

　　除了经常进行按摩我们在平时的时候也需要注意，下面我们青岛按摩就来为大家进行介绍：

 

　　1、平时要注意避免久坐，因为久坐会给我们的膀胱和睾丸带来一定的压迫，导致健康收到影响。

 

　　2、多喝些水，疏通尿道和膀胱，及时的排出体内的毒素和保护自己的肾脏健康。

 

　　3、避免穿一些过于紧的内裤，会导致睾丸内的温度过高，影响精子的存活率，也会容易导致男性疾病的出现。

 

　　您按照我们介绍的方法就能够非常好的帮助避免大家出现一些男性疾病的出现，男性朋友们一定要多多的进行注意。