我们身体往往会因为寒冷和干燥出现一些不适的症状问题，无论是男性女性大家都需要注意进行调理工作，而按摩是很多人都非常喜欢和比较养生健康的方式，那么今天小编就来为大家进行一些详细的按摩内容介绍：
 

 

　　1、按摩关元穴：位置位于人的脐下3寸，长期进行按摩调理有疏通气血、补肾固精等功效。

 

　　2、按摩中脘穴：中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处。一些胃部出现不适和虚寒问题的人可以用艾灸大约15分钟即可。

 

　　3、按摩足三里穴：位置位于人体的外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，按摩的时候要适当用劲，避免给健康带来麻烦。

 

　　4、按摩丰隆穴：位置位于人体小腿外侧的中点，一些身体湿气过重的人可以选择经常对这个地方进行针灸、艾灸等方式，可以有效的调理。

 

　　5、按摩解溪穴：冬季人体的代谢速率很慢，如果我们吃错了什么东西的话会导致人体出现水肿的情况。而解溪穴位于人体脚背、踝关节活动的凹点，经常艾灸能够有效的消除浮肿问题，驱除湿气。

 

　　以上的这些都是非常适合大家在冬季进行调养健康的方式方法，大家可以多了解和学习给自己的健康进行护理。